Je vous ai présenté il y a quelques jours mon nouveau bureau assis debout motorisé Maidesite, vraiment très pratique pour ne pas rester avachi devant son écran toute la journée quand on travaille sur ordinateur. Mais pour vraiment profiter d’un tel bureau, il faut que toute l’installation suive: l’écran, clavier, souris, ordinateur, etc. doivent se déplacer en même temps que le bureau. Dans mon cas, le Mac mini, le clavier et la souris sont sur le bureau, donc pas de soucis. Mais c’est une autre histoire pour l’écran, d’autant plus que j’utilise en réalité une TV 4K de 42″ comme écran d’ordinateur. N’ayant pas trouvé de support adéquat, j’ai donc réalisé mon propre support écran 42″ pour bureau assis debout en recyclant ceux que j’avais déjà…
L’intérêt du bureau assis debout électrique
Si vous découvrez le bureau assis-debout électrique, je vous invite à lire les tests que j’ai déjà réalisés à ce sujet:
Le bureau assis debout électrique est un meuble ergonomique révolutionnaire qui offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des travailleurs. Conçu pour permettre aux utilisateurs de passer facilement d’une position assise à une position debout à l’aide d’un moteur électrique, ce type de bureau s’adapte aux besoins individuels tout en favorisant une meilleure productivité et un confort accru au travail.
L’un des principaux avantages du bureau ergonomique assis debout est la promotion d’un mode de vie plus actif au travail. Passer de longues heures en position assise est connu pour être néfaste pour la santé, avec des risques accrus de problèmes de dos, de gain de poids et de maladies cardiovasculaires. Le bureau assis-debout électrique permet aux utilisateurs de changer régulièrement de position, ce qui favorise la circulation sanguine, renforce les muscles et réduit la tension dans le bas du dos. Cette alternance entre la position assise et debout contribue à prévenir les maux de dos chroniques et à améliorer la posture.
De plus, les bureaux assis-debout électriques encouragent l’activité physique légère tout au long de la journée. Les utilisateurs peuvent facilement ajuster la hauteur de leur bureau en fonction de leurs besoins, ce qui les incite à se lever, à marcher ou à étirer leurs muscles régulièrement. Cette activité réduite mais constante peut aider à brûler des calories, à maintenir un poids santé et à améliorer la concentration et la productivité.
L’intérêt du bureau assis-debout électrique ne se limite pas seulement à la santé physique. Il peut également avoir un impact positif sur la santé mentale et le bien-être au travail. En offrant la possibilité de changer de posture, il permet de lutter contre la stagnation mentale, la fatigue et le stress associés à une position assise prolongée. Les travailleurs se sentent plus énergisés et alertes, ce qui peut améliorer leur créativité et leur efficacité au travail.
Un autre avantage de ces bureaux est leur ajustement personnalisable. Les utilisateurs peuvent régler la hauteur du bureau en fonction de leur taille et de leurs préférences, ce qui assure un confort optimal. Certains modèles permettent même de mémoriser différentes hauteurs préférées, ce qui facilite le passage d’une position à l’autre.
Utilisé en entreprise, le bureau assis-debout électrique favorise aussi la collaboration au sein de l’équipe: lorsque les employés peuvent facilement ajuster leur poste de travail, ils sont plus enclins à interagir avec leurs collègues, à organiser des réunions informelles debout et à partager des idées. Cela peut stimuler la créativité et renforcer l’esprit d’équipe.
Bref, le bureau assis-debout électrique présente de nombreux avantages, tant pour la santé physique que mentale. Il encourage un mode de vie plus actif au travail, améliore la posture, réduit les risques de problèmes de dos et favorise la concentration et la productivité.
Mais revenons en à nos moutons, car l’intérêt d’un tel bureau n’est plus à démontrer. Mais il peut poser certaines contraintes, comme celui de trouver un support d’écran approprié.
Le matériel utilisé pour le support écran 42″ pour bureau assis debout
Ma TV 42″ servant d’écran de PC était jusqu’ici fixée au mur, à l’aide de ce support mural extra plat:
Mais avant de passer à la TV 4K, je travaillais en dual screen: deux écrans de 24″, qui étaient accrochés à ce support 1Home, que je vous avais présenté il y a quelques années.
J’aime beaucoup ce support à double bras, car il est vraiment très robuste. D’ailleurs chaque bras est capable de supporter 10kg. Et il peut être fixé de deux façons différentes au bureau: soit en perçant (ou en utilisant le trou passe cable du bureau s’il est au bon endroit) pour passer une grosse vis maintenant le support en place, soit en utilisant l’étau qui vient donc prendre le plateau du bureau en sandwich.
Malgré mon passage à la TV 4K, j’avais conservé ce support 1Home dans mes affaires. Etant donné que chaque bras est capable de supporter 10kg, et que ma TV 4K Samsung ne pèse finalement que 9kg (une fois les pieds démontés), je me suis dis que ce support pourrait tout à fait accueillir la TV 4K. Seul hic: sa fixation VESA n’était pas la bonne (100×100 pour un écran d’ordinateur, alors que la TV a une fixation 200×200), et le support n’était pas assez haut (la TV aurait reposé directement sur le bureau même en position la plus haute).
Voici donc le matériel que j’ai utilisé:
J’ai repris le support 1Home, mais j’ai également repris la fixation murale pour écran 42″, et j’y ai ajouté deux plaques de métal achetées en GSB pour 2€ (plaques utilisées pour les charpentes, robustes), et quelques boulons et écrous.
Le support 1Home étant trop large pour mon besoin, j’ai dévissé les deux extrémités:
J’ai ensuite percé les deux bras pour y fixer les plaques de métal à l’aide de boulons solides. Ces plaques vont me permettre d’augmenter la hauteur du support, qui était trop bas pour la TV 42″.
Avec une bonne mèche à ferraille, la réalisation est simple, mais il faut utiliser des fixations solides et bien serrées pour assurer la rigidité de l’ensemble.
Sur le haut de ces deux plaques de métal, je suis ensuite venu fixer le support mural que j’avais:
Au final, j’obtiens ce support maison:
La mise en place du support écran 42″ pour bureau motorisé
Pour ne pas avoir à percer le bureau, j’ai opté pour l’étau, à serrer donc directement sur le plateau du bureau. La fixation est large aussi bien au dessus qu’en dessous, et permet un maintien parfait de l’ensemble, même ici sur un plateau de bureau Ikea LagKapten:
Sur le dessus du bureau, on obtient un pied qui occupe très peu d’espace. C’est justement le but recherché: avoir un grand écran qui occupe un minimum d’espace sur le bureau.
Sur le cylindre on vient ensuite mettre en place la fixation 42″ bricolée, en position haute, qu’on serre bien autour du cylindre:
L’écran 42″, lui, a recu les deux barres de fixation livrées avec le support mural (qui étaient déjà en place du coup quand il était accroché au mur):
Il n’y a plus ensuite qu’à poser l’écran sur le support, qui fonctionne de la même façon que si on posait l’écran sur la fixation murale. A ceci près que la fixation murale est maintenant mobile, puisque fixée directement au bureau. Notre écran 42″ utilise ainsi un minimum de place sur le bureau, tout en étant à une douzaine de centimètres seulement du mur. C’était là aussi une autre contrainte, car d’autres systèmes empiétaient beaucoup trop sur la profondeur du bureau. Et comme on utilise un écran 42″, il faut pouvoir avoir suffisamment de recul tout de même pour travailler dans de bonnes conditions.
A l’utilisation, ca donne ca:
Au final, c’était l’histoire d’une petite demi heure de bricolage et d’une dizaine d’euros de dépenses (boulons et plaques de fer). Bien sûr parce que j’ai recyclé des supports que j’avais déjà. S’il fallait acheter les deux supports utilisés, ce serait une installation qui frôle les 100€. Mais si vous avez déjà des supports, il y a peut être quelque chose à réaliser ! Car malheureusement il est très difficile de trouver des supports pour écran 42″ à fixer sur un bureau. Et ce n’est pas faute d’avoir cherché !
Ce bricolage est installé depuis bientôt trois mois, et fait parfaitement le boulot. C’est stable, et même avec 4 à 6 mouvements par jour (montées et descentes), ca tient parfaitement. Si vous aussi vous avez réalisé ce type de bricolage, ou si vous avez d’autres idées, n’hésitez pas à partager dans les commentaires !
Bonjour,
Juste un petit conseil pour être sûr de la tenue des boulons dans le temps, il faut en prendre avec frein (de couleur bleue généralement). C’est plus difficile à enlever mais c’est vraiment plus rassurant !!
Bonne continuation.
Hello ! C’est noté ! Je viens justement d’en acheter une boite :)
ne serait ce pas une tv 43 pouces plutôt qu’un écran de PC :D ?
Hello ! Si tout à fait, c’es tune TV 42″ 4K, qui me sert d’écran d’ordi. Ca remplace 4 écrans HD, pour beaucoup moins cher, et avec un super confort. J’avais tout expliqué ici: https://www.maison-et-domotique.com/132860-utiliser-une-tv-4k-comme-ecran-de-pc/
oui effectivement, j’ai survolé l’article un peu trop vite. Et bien je suis très content de ton retour d’expérience assez complet, j’ai pu lire quelques articles ici et là sur le principe, et je dois dire que j’y songe sérieusement :D merci pour ton feedback